Makan pagi yang bikin kurus
Makan pagi hari ini lagi - lagi malas masak , jadinya cukup seduh susu protein aja, susu protein adalah protein susu sapi yang dihilangkan karbonya, sehingga rasanya ga manis.
Susu protein yang pakai rasa misal rasa coklat pantang ya, karena rasa manis itu meningkatkan nafsu makan
Makan pagi yang bikin kurus adalah makan pagi yang rendah karbo, misal susu protein, telur, ikan, ayam, udang, keju, alpukat atau daging sapi/kambing
Makan pagi tanpa karbo bikin seharian lebih bertenaga dan tak mudah lapar, dulu pernah sy coba diet dengan melewatkan makan pagi tetapi siangnya jadi kalap banget 2x lipat makannya 
pernah alami ??
pernah alami ??